Промпты

Редакция Veo4youBot

Опубликовано: 21 мая 2026 · Обновлено: 21 мая 2026

Актуально на мая 2026

Промпты

Nano Banana Pro для портретов — 25 промптов и настройки 2026

Полный гайд по портретной генерации в Nano Banana Pro в 2026: формула идеального промпта (свет + поза + стиль + оптика), 25 готовых примеров на русском по шести категориям — деловой портрет, студийный бьюти, уличный, кинематографичный, чёрно-белый, креативный. Каждый промпт со схемой освещения, объективом и контекстом, когда его использовать.

Портрет — самый популярный жанр генерации и самый требовательный к промпту. Без чётких инструкций нейросеть выдаст усреднённое «красивое лицо», неотличимое от миллиона других. С правильным подходом — портрет уровня Vogue или Esquire, к которому невозможно придраться даже под лупой.

В этом гайде разберёмся, что делает портрет в Nano Banana Pro выдающимся, заберём формулу идеального промпта, и получишь 25 готовых примеров на русском по шести категориям: деловой, студийный бьюти, уличный, кинематографичный, чёрно-белый, креативный. Каждый промпт — с разбором, какая там схема освещения, какой объектив и в каких случаях его использовать. Полный гайд по самой модели — Nano Banana Pro — полный обзор.

Среди топ-моделей 2026 года Nano Banana Pro сильнее всех именно в портретах по трём причинам:

1. Identity preservation. При генерации серии портретов одного и того же персонажа Nano Banana Pro держит черты лица стабильными между кадрами. Это критично, если ты делаешь виртуальную фотосессию или серию контента с одним героем — у Seedream или Midjourney «дрейф» лица сильнее.

2. Реалистичная анатомия. Глаза, нос, губы, скулы — пропорции корректные, без типичных артефактов нейросетей. Особенно сильна в текстуре кожи: видны поры, естественные тональные переходы, лёгкая асимметрия (которая есть у живых лиц и которой не хватает «пластиковым» генерациям).

3. Понимание светотени. Если ты в промпте указываешь «освещение Рембрандта» — она реально воспроизводит характерный треугольник света на щеке. Beauty dish — даёт круглый «бублик» в зрачках. Low-key — глубокие тени без потери деталей в светлой зоне. Это уровень понимания, которого до 2026 года достигла только Midjourney.

Для русскоязычной аудитории дополнительный плюс — без VPN, оплата рублями, поддержка русских промптов через @veo4youbot.

Каждый промпт здесь собран по формуле, которая реально работает. Четыре обязательных элемента:

Пример: крупный план портрета + молодая женщина с зелёными глазами, полуоборот + мягкий свет из окна слева, размытый интерьер на фоне + объектив 85 мм, f/1.4, кинематографичный стиль, задумчивое настроение

Четыре кита хорошего портрета

Свет — важнее всего. Освещение определяет 70% настроения. Одно лицо при мягком свете — нежно и романтично, при жёстком боковом — драматично и напряжённо. Указывай тип источника (софтбокс, окно, голая лампочка), направление (слева, сверху, контровой) и характер (мягкий рассеянный, жёсткий направленный). Не указал свет = лотерея.

Поза и выражение. По умолчанию нейросеть даёт прямой взгляд с нейтральным выражением. Чтобы это изменить: «лёгкий наклон головы», «прямой взгляд», «смотрит вдаль», «кандидный естественный смех», «задумчивый взгляд вниз». Уточняй кадрирование: крупный план, поясной, в три четверти, в полный рост.

Стиль и жанр. «Красивый портрет» — слишком размыто. Бьюти для косметического бренда, документальный уличный и арт-проект с двойной экспозицией — три разных мира. Называй жанр: редакционная бьюти-фотография, документальный уличный портрет, арт-портрет. Или ссылайся на фотографа: Аведон, Лейбовиц, Ньютон, Картье-Брессон.

Камера и оптика. Объектив 85 мм, f/1.4 — классическое портретное боке. 35 мм — шире, ближе к уличной фотографии. 135 мм — сильное сжатие, изоляция лица от фона. Марка камеры тоже работает: Leica — плёночный вид, Hasselblad — среднеформатный объём, Sony A7R — цифровая резкость.

1. Деловой портрет CEO

{Профессиональный студийный портрет [мужчины/женщины] в тёмно-синем костюме-тройке, белая рубашка, галстук в тонкую полоску. Уверенная поза, руки сложены перед собой, прямой взгляд в камеру. Студийный свет: ключевой свет софтбокс 90 см слева сверху, заполняющий свет справа, контровой свет на плечи. Чистый серый фон с лёгким виньетированием. Объектив 85 мм, диафрагма f/2.0, резкость на глазах. Стиль корпоративного журнала Forbes.}

Когда использовать: Классика для LinkedIn и корпоративного сайта. Софтбокс 90 см даёт мягкие тени без жёстких границ — именно так выглядят снимки из бизнес-журналов.

2. Деловой портрет у окна

{Деловой портрет [женщины/мужчины] в элегантном сером блейзере, стоит у панорамного окна в современном офисе. Мягкий дневной свет из окна слева, лёгкое боке городских зданий за стеклом. Полуоборот тела, лицо повёрнуто к камере, спокойная уверенная улыбка. Объектив 50 мм, f/1.8, тёплая цветокоррекция. Стиль бизнес-издания.}

Когда использовать: Окно как источник света — бесплатный софтбокс. Такой портрет выглядит естественнее, чем студийный, и подходит для сайта компании.

3. Неформальный деловой портрет

{Современный деловой портрет [мужчины/женщины] в чёрной водолазке и пиджаке. Сидит на высоком барном стуле в коворкинге, одна рука на колене. Естественный рассеянный свет из больших окон, тёплая атмосфера. Фон — размытые книжные полки и зелёные растения. Объектив 85 мм, f/1.4, кремовое боке. Стиль стартап-культуры, дружелюбный и доступный.}

Когда использовать: Водолазка + пиджак — комбинация в стиле Стива Джобса. Идеально для IT-шников и фрилансеров.

4. Мягкий бьюти-свет

{Профессиональный бьюти-портрет [женщины], большой софтбокс спереди-слева создаёт ровный рассеянный свет. Блики-ловушки видны в обоих глазах. Чистая кожа с натуральной текстурой, минимальный макияж. Мягкий нейтральный серый фон. Малая глубина резкости, объектив 85 мм, f/1.8. Качество beauty dish, эстетика рекламной кампании люксовой косметики.}

Техника: Большой софтбокс спереди — базовая схема глянцевых бьюти-съёмок. Указывай «блики в глазах» явно — без них портрет выглядит плоским.

5. Beauty dish

{Студийный бьюти-портрет [женщины] с точёными скулами. Освещение от beauty dish создаёт характерный бублик-блик в зрачках и лёгкую тень под носом. Тёплые золотистые тона кожи, тёмно-шоколадный фон. Яркая красная помада, гладко зачёсанные назад волосы. Камера Canon 5D Mark IV, объектив 100 мм макро. Резкость на глазах и губах, редакционная бьюти-фотография.}

Техника: Beauty dish создаёт круглый «бублик» в зрачках — характерный признак профессиональной студии. Укажи «бублик-блик» — нейросеть воспроизведёт именно этот эффект.

6. High-key портрет

{Воздушный high-key бьюти-портрет [молодой девушки]. Всё белое: бесшовный фон, одежда, множество белых рефлекторов. Практически нулевые тени на лице, нежная фарфоровая кожа с видимыми порами. Пересвет фона на полстопа. Объектив 85 мм, камера Sony A7R V. Ровное плоское освещение, стиль рекламной кампании уходовой косметики.}

Техника: High-key — это максимум света и минимум теней. «Пересвет на полстопа» даёт воздушный тон без потери деталей кожи. Идеально для рекламы скинкэра.

7. Low-key драматичный

{Драматичный low-key бьюти-портрет [женщины] с пронзительным взглядом. Единственный точечный свет сверху-справа, глубокий чёрный фон. Сильный контраст кьяроскуро, одна сторона лица в полной тени. Графичный яркий макияж глаз, чёткая линия скул подчёркнута тенью. Треугольник Рембрандта на щеке. Объектив Hasselblad 110 мм, f/2.0. Эстетика рекламы люксового парфюма.}

Техника: Low-key — контраст, тени, таинственность. Треугольник Рембрандта на щеке — самый узнаваемый приём портретной светотени.

8. Фэшн крупный план

{Экстремальный крупный план лица [модели]. Идеальная кожа с видимыми порами и естественной текстурой. Золотые тени на веках, глянцевые губы. Кольцевой свет отражается в зрачках двумя точками. Макросъёмка, объектив 100 мм макро, f/2.8. Стиль рекламной кампании люксовой косметики. Фон — размытый пыльно-розовый.}

Техника: Кольцевой свет в зрачках — фишка бьюти-фотографии. Указывай конкретные детали макияжа: нейросеть воспроизведёт их точно.

9. Золотой час на улице

{Уличный портрет [молодой девушки] с вьющимися волосами в золотой час. Стоит на мощёной улице, тёплый оранжевый контровой свет создаёт светящийся ореол вокруг волос. Лёгкий оптический блик от низкого солнца, боке вечернего города за спиной. Объектив Canon 85 мм, f/1.4. Тёплые янтарные тона кожи, естественное расслабленное выражение, лёгкое зерно плёнки. Эстетика камер Fujifilm.}

Техника: Золотой час — последние 30 минут перед закатом. Контровой свет + оптический блик = магический эффект гало, который невозможно получить в студии.

10. Уличный портрет под дождём

{Уличный портрет [мужчины] в дождливый день: мокрые волосы, влажная куртка. Малая глубина резкости, полосы дождя видны на переднем плане в расфокусе. Отражения неоновых вывесок в мокром асфальте за спиной. Приглушённая сине-серая палитра. Объектив Sony 35 мм, f/1.4. Естественный рассеянный свет из витрин. Кинематографичное меланхоличное настроение.}

Техника: Дождь — мощный инструмент настроения. «Полосы дождя на переднем плане» добавляют глубину. Мокрый асфальт удваивает городские огни — бесплатный спецэффект.

11. Неоновый ночной портрет

{Ночной уличный портрет [девушки] в чёрной кожаной куртке. Лицо залито розовым и синим неоновым светом от вывесок соседних магазинов. Малая глубина резкости, мокрая улица с дождём позади. Киберпанковая городская атмосфера. Эстетика 35 мм плёнки с сильным зерном, вид камеры Leica M11. Резкий цветовой контраст между неоновыми оттенками.}

Техника: Неоновый свет работает при трёх условиях: ночь, дождь (для отражений), несколько источников разных цветов. Розовый + синий — самая кинематографичная комбинация.

12. Кандидный портрет в кафе

{Кандидный портрет [женщины] за столиком парижского уличного кафе, читает книгу. Мягкий рассеянный утренний свет через навес. Пар поднимается от чашки кофе на переднем плане, слегка размытые прохожие на фоне. Тёплые осенние цвета. Объектив Leica Q3, 35 мм. Стиль интимной документальной фотографии, малый фокус, натуральные тона кожи.}

Техника: «Кандидный» — ключевое слово для непостановочного вида. Пар от кофе создаёт глубину и уют.

13. Film noir

{Портрет в стиле фильм-нуар: [женщина] в чёрном платье и с ярко-красной помадой. Драматичные полосы тени от жалюзи пересекают лицо из бокового окна. Атмосфера прокуренной комнаты, гламур Голливуда 1940-х. Высококонтрастный монохром с глубокими чёрными, лёгкий синий оттенок в тенях. Студийное качество той эпохи. Настроение роковой женщины, эстетика Лорен Бэколл.}

Техника: Тень от жалюзи на лице — самый узнаваемый визуальный код нуара. «Эстетика Лорен Бэколл» точнее задаёт эпоху, чем просто «1940-е».

14. Палитра Уэса Андерсона

{Портрет с цветовой палитрой Уэса Андерсона: [молодой мужчина] в винтажной форме портье. Идеально центрированная симметричная композиция, пастельный розово-кремовый фон. Прямой немигающий взгляд в камеру, тёплые золотистые тона. Плоское графичное освещение, слегка приглушённый плёночный вид. Эстетика «Отеля Гранд Будапешт», среднеформатный квадратный кадр.}

Техника: Уэс Андерсон = пастельные тона + симметрия + немигающий взгляд в камеру. «Плоское графичное освещение» — два кита его стиля.

15. Анаморфный объектив

{Кинематографичный портрет с характеристиками анаморфного объектива: овальное боке на фоне, характерные горизонтальные оптические блики через весь кадр. Широкий формат 2.39:1. [Женщина] в резком фокусе на фоне размытых городских огней. Кинематографическая цветокоррекция: бирюзовые тени и тёплые блики на коже. Эстетика кинематографии Кристофера Нолана.}

Техника: Анаморфный объектив отличается двумя вещами: овальное боке (не круглое) и горизонтальные блики. Указывай оба — именно они дают неотличимый от кино вид.

16. Эстетика 70-х

{Портрет в эстетике 1970-х: [молодая женщина] с пышными волосами в стиле Фарры Фосетт. Тёплая аналоговая цветокоррекция с выцветшими тенями и поднятыми бликами. Лёгкий пурпурный оттенок в полутонах, характерные цвета плёнки Kodak Portra 400. Видимая зернистость, мягкий фокус оптики той эпохи. Тёплый послеполуденный свет.}

Техника: Семидесятые = тёплые выцветшие цвета + пурпурный сдвиг в тенях + мягкость оптики. «Portra 400» + «выцветшие тени» — идеальная формула.

17. Контрастный ч/б

{Высококонтрастный чёрно-белый портрет [пожилого мужчины] с глубокими морщинами и обветренной кожей. Жёсткий направленный свет из маленького окна, сильные тени. Тёмный фон, пронзительный прямой взгляд в камеру. Видимые поры и текстура кожи. Качество камеры Leica M10 Monochrom, зерно плёнки Kodak Tri-X 400. Сырая документальная фотография, стиль Ричарда Аведона.}

Техника: Высококонтрастный ч/б работает на лицах с выраженной фактурой: морщины, скулы, борода. Tri-X 400 — эталонная плёнка для контрастных уличных портретов.

18. Мягкий ч/б

{Мягкий чёрно-белый портрет [молодой женщины] с нежными чертами. Большое окно слева, рассеянный мягкий свет. Плавные тональные переходы, низкий контраст с богатыми полутонами. Чистый белый фон, задумчивый взгляд вниз. Объектив Hasselblad 120 мм, f/2.8. Мелкое зерно Kodak T-Max 100, эстетика платинотипии XIX века.}

Техника: Мягкий ч/б — противоположность контрастного. «Плавные тональные переходы» и «богатые полутона» дают серебристый нежный тон.

19. Плёночный ч/б

{Уличный чёрно-белый портрет [мужчины в плаще] на дождливой городской улице. Видимая текстура зерна плёнки, лёгкое виньетирование по углам. Аутентичный аналоговый вид, перспектива дальномерной камеры Leica, 35 мм. Эстетика Tri-X, пушированной до ISO 1600. Композиция решающего момента Анри Картье-Брессона. Крупное зерно в тенях.}

Техника: Пуш до 1600 ISO даёт крупнозернистый вид форсированной проявки — визитная карточка репортажной фотографии 60-х.

20. Драматичный ч/б

{Драматичный чёрно-белый портрет [женщины] с выраженной структурой скул. Голая лампочка строго сверху, глубокие тени в глазницах, яркий блик на скулах и переносице. Абсолютно чёрный фон. Графичное, почти абстрактное качество из света и тени. Стиль художественной фотографии Синди Шерман.}

Техника: Голая лампочка сверху — самый «неправильный» свет по учебникам, но в арт-контексте он превращает лицо в скульптуру.

21. Двойная экспозиция

{Портрет с двойной экспозицией: силуэт [женского] лица заполнен густым лесным пейзажем. Сосны и утренний туманный свет просвечивают сквозь кожу и волосы. Сюрреалистический сновидческий эффект. Чёрно-белая основа с тонкими зелёными тонами в лесной прослойке. Высокий контраст, художественная концептуальная фотография.}

Техника: «Силуэт, заполненный пейзажем» — ключевая формулировка. Указывай какой именно пейзаж внутри: лес, горы, звёздное небо, морские волны.

22. Цветные тени (color gels)

{Портрет с цветными тенями: лицо [женщины] освещено двумя источниками с цветными гелями — пурпурный слева, бирюзовый справа. Там, где тени пересекаются, они становятся глубоко-синими. Чистая студийная среда, графичное поп-арт качество. Фэшн-съёмка для авангардного журнала. Резкий фокус, современная бьюти-фотография.}

Техника: Два цветных геля создают три цвета: чистый слева, чистый справа и смесь в зоне пересечения. Указывай конкретные пары: пурпурный + бирюзовый, красный + синий, оранжевый + фиолетовый.

23. Подводный портрет

{Подводный портрет: [женщина] погружена в кристально чистую бирюзовую воду. Волосы развеваются во всех направлениях. Солнечный свет проникает сквозь поверхность, создавая каустические световые узоры на коже. Пузырьки воздуха поднимаются, глаза открыты, безмятежное неземное выражение. Высокоскоростная съёмка, застывшее движение. Качество подводной кинематографии, стиль фотографа Зены Холлоуэй.}

Техника: «Каустические световые узоры» — характерный танец пятен от преломления на воде. Зена Холлоуэй — признанный мастер, имя задаёт уровень.

24. Призма и рефракция

{Портрет с эффектом преломления через призму: лицо [женщины] частично скрыто радужным спектром света, расщеплённым через стеклянную призму. Цветные полосы пересекают лицо и фон. Резкий фокус на глазе через призму. Абстрактный, но узнаваемый портрет. Тёмный атмосферный фон, на котором цвета «вспыхивают». Экспериментальная техника.}

Техника: Призма перед объективом создаёт радужные полосы. Тёмный фон критичен — на светлом цвета призмы теряются.

25. Силуэтный портрет на закате

{Силуэтный портрет [человека] на фоне яркого оранжево-розового заката. Фигура в полный рост, руки слегка разведены в стороны. Солнце на горизонте за спиной, яркий рим-лайт подсвечивает контуры тела и волос. Небо с градиентом от оранжевого к фиолетовому. Объектив 35 мм, f/4.0, экспозиция по небу.}

Техника: Для силуэта нужна экспозиция по яркому фону. Нейросеть понимает «экспозиция по небу» и затемняет фигуру, оставляя чёткий контур.

Готовый промпт — шаблон, а не приговор. Каждый из 25 промптов выше можно перекроить за 2–3 замены.

Замени объект. Описание человека — самая легко заменяемая часть. Возраст, пол, черты лица, одежда. Например: молодая женщина с веснушками → пожилой мужчина с седой бородой.

Поменяй стилевой референс. Одно имя меняет всё: замени фотографа, бренд или эпоху. Например: стиль Ричарда Аведона → стиль Энни Лейбовиц.

Измени освещение. Свет — самая мощная переменная. Меняешь схему — меняется всё настроение:

• мягкий свет из окна → жёсткий точечный свет сверху
• контровой закатный свет → пасмурный рассеянный свет
• high-key белая студия → low-key чёрный фон

Смени цветовую температуру. Тёплые / холодные тона полностью меняют эмоцию без изменения композиции. Например: тёплые золотистые янтарные тона → холодная синяя приглушённая палитра.

Главное правило: меняй одну переменную за раз и генерируй 3–5 вариантов. Так точно поймёшь, что влияет на результат. Итеративный подход работает лучше попытки написать «идеальный промпт» с первого раза.

• «Красивый портрет девушки» — слишком размыто. Нейросеть не знает, что ты имеешь в виду. Добавь стиль, свет, объектив — и результат изменится радикально.
• Конфликт стилей — «фотореалистичный портрет в стиле аниме» запутает любую модель. Выбирай одно направление.
• Забытое освещение — свет определяет 70% настроения снимка. Не указал свет = отдал это на волю случая.
• Слишком длинный промпт — больше 60–70 слов начинают мешать. Оптимально 30–50 слов с конкретикой.
• Нет фокусного расстояния — 35 мм и 135 мм дают принципиально разные портреты. 85 мм — золотой стандарт.
• Одна сразу серьёзная попытка — 90% результата приходит на 2–3-й итерации. Не «допиливай идеальный промпт» с первого раза.
• Игнорирование identity preservation — если делаешь серию, копируй один и тот же базовый промпт и меняй только сцену. Иначе персонажи в кадрах будут разными людьми.

Что в итоге

Портретная генерация в Nano Banana Pro в 2026 году — это инструмент уровня профессионального студийного фотографа. Правильный промпт по формуле даёт результат, который не отличишь от живой съёмки за десятки тысяч рублей. Главное — освоить четыре кита (свет + поза + стиль + оптика) и не лениться итерировать.

Если только начинаешь — стартуй с 2–3 промптов из категории «деловой портрет» или «студийный бьюти» (там самые предсказуемые результаты). Когда уловишь, как модель реагирует — переходи к креативу. Для расширения арсенала промптов — 50 промптов для Nano Banana Pro, гайд по самой модели и нейросеть для аватарки с 20 стилями.

Открывай @veo4youbot, копируй любой промпт из этой статьи, через минуту получаешь профессиональный портрет. Бесплатный лимит на старте — на 2–5 первых пробных портретов без оплаты.